Cours privés Pilates Reformer à Auray
Joli corps fonctionnel et bien-être au quotidien à tout âge grâce au Pilates Reformer
RéserverLes cours «Pilates Reformer»
sont pour vous si vous
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avez envie de reprendre le mouvement, mais le faire en groupe vous dérange
cherchez une activité qui vous aide à vous sentir bien AU QUOTIDIEN: marcher, travailler assis ou debout, courir, faire du vélo, danser, jardiner, faire du ménage, surfer, jouer avec vos enfants…
voulez un programme d’entrainement qui permet de garder le corps souple et tonique à LONG TERME
êtes enceinte et souhaitez maintenir le corps détendu, souple et tonique pendant votre grossesse, redécouvrir votre corps pendant cette période spéciale pour vivre un accouchement sereinement
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avez besoin de bouger mais la salle de sport où tout est basé sur la performance n’est pas votre «truc»
venez d’accoucher et aimeriez retrouver la ligne: renforcer le périnée, retrouver le ventre plat, le corps léger et avoir de l’énergie pour s’occuper du bébé
aimeriez reprendre le mouvement après une opération et souhaitez le faire en sécurité, à votre rythme pour éviter tout risque de blessure
souhaitez rompre le cercle vicieux des douleurs chroniques
Un corps souple et tonique pour profiter de la vie SANS douleur
Réserver la séance-
Cours d’essai Pilates Reformer
Le cours d’essai est un cours-rencontre de la durée de 60 minLe cours commence par le remplissage d’un formulaire sur votre santé et vos objectifs personnels. Ensuite, je vous propose de faire un bilan : lecture corporelle et tests en mode statique et dynamique qui permettent de définir vos forces et faiblesses. Le bilan me servira à composer votre programme d’entraînement personnalisé. Suite aux résultats du bilan, vous essayez un cours personnalisé de Pilates Reformer et recevez mes recommandations concernant les entrainements et votre remise en forme.
Réserver le cours d’essai -
Cours individuels Pilates Reformer
Chaque personne est unique. C’est pourquoi les entrainements les plus efficaces sont les cours individuels. Accompagné(e) par un professionnel du mouvement vous- apprenez à contrôler et à sentir votre corps et rééquilibrez le tonus musculaire
- vous débarrassez des tensions superficielles et des mouvements répétitifs
- mobilisez les articulations restreintes et soulagez les zones usées
- retrouvez une bonne posture pour votre vie au quotidien
Un joli corps fort, souple, musclé et libre de tensions est le résultat assuré de vos cours individuels!
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JEUDI: de 8:30 à 14:00, SAMEDI (tarif special): de 8:30 à 18:00
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COURS D’ESSAI PILATES REFORMER
Bilan Remise en forme
Séance personnalisée Pilates Reformer
Recommandations
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COURS INDIVIDUELS PILATES REFORMERPack de 5 cours
Séance personnalisée Pilates Reformer
Exercices pour la pratique personnelle chez soi entre les séances
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COURS INDIVIDUELS PILATES REFORMERPack de 10 cours
Séance personnalisée Pilates Reformer
Exercices pour la pratique personnelle chez soi entre les séances
+BONUS: 1 cours offert!
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Professeur de Pilates et experte en mouvement -
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Experience d’enseignement depuis 2015
Polestar Pilates MAT (Tapis), 2015
Polestar Pilates STUDIO Réhabilitation, 2016
La préparation à l’accouchement et la restauration post natale, Polestar, 2016
Functionnal Slow Movement training sur OOV (outil de rééducation) avec Daniel Vladeta, 2017
Physiologie de la naissance avec Dr Michel Odent (obstétricien et gynécologue, auteur des livres dont «Le bebe est un mammifère») 2018
Release Myofascial (Massage myofascial), 2022
Anatomy Trains in Motion et Slings in Motion I-II-III (méthode d’entraînement des fascias) 2022-2023
Body Reading avec Tom Mayers, 2024
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Free Hips and Balanced Psoas, Franklin Method
Pelvic Power. For a toned and balanced pelvic floor, Franklin Method
Pain Free Sacroilliac joint, Franklin Method
Bassin, PRACTICA Center, Russie
Cou, cervicales, PRACTICA Center, Russie
Douleurs chroniques lombaires, PRACTICA Center, Russie
Muscle Pyramidal, Douleurs sciatiques, PRACTICA Center, Russie
Scoliose, PRACTICA Center, Russie
Fessiers, PRACTICA Center, Russie
Plancher pelvien, PRACTICA Center, Russie
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06.73.35.16.11
Les cours ont lieu au cabinet
AKIN au 19,
rue François Guhur à AURAY
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