Ce programme a la même idée, mais «vis à vis» de son propre corps.
Enfilez vos vêtements les plus confortables et douillets! Par le mouvement je vous aiderai à vous sentir apaisée, rassurée, remplie d'énergie et d'émotions positives.
20 pratiques
pour créer l'état «cocooning» …
à l'intérieur de son corps
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Le Cocooning est une attitude de se sentir bien chez soi
Le Cocooning n'est
- NI une formation
- NI un programme d'entraînement
C'est un joyeux mélange de plaisir de bouger et d'humeur positive.
Un petit moment pour soi en toute simplicité.
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Trouve entre 15 et 30 min dans ta journée
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Questions fréquentes
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COMBIEN DE TEMPS ME FAUDRA-T-IL PAR JOUR?
De 15 à 30 min. Juste ce qu’il faut pour plonger à l’intérieur de soi.
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A QUEL RYTHME APPARAISSENT LES PRATIQUES ?
Pendant les 2 premières semaines, vous avez accès à 7 pratiques dès le lundi et à 6 pratiques lors de la 3ème semaine du programme.
Au début, je conseille de faire les séances dans l’ordre car elles ont été construites selon une certaine logique et sont liées entre elles.
Une fois vous aurez accès à toutes les séances, n’hésitez pas à les faire et les refaire dans l’ordre qui vous plaît!
L’idée est que ces mouvements fassent partie de votre quotidien et vous aident à vous sentir reposée et remplie d’énergie.
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COMBIEN DE TEMPS JE GARDE L’ACCÈS?
6 mois en mode « no stress ». Vous pouvez faire l’impasse sur des pratiques ou en faire plusieurs le même jour si vous le souhaitez.
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DE QUOI AURAI-JE BESOIN POUR MES COURS ?
- 2 petites balles souples (type balles de Franklin) Vous pouvez utiliser les balles de tennis à la place
- tapis ou tapis de votre salon
- 1 bande élastique
Je veux mon «Cocooning»
20 pratiques de 15 à 30 min
6 mois d’accès
20€
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