Un accompagnement 100% personnalisé. Des séances en tête-à-tête, adaptées à votre corps, vos objectifs, votre rythme.
Cours semi-collectifs IndividuelsDébutants: pour ceux qui débutent dans le Pilates, les cours individuels apportent une solide base et la compréhension de la méthode
Pratiquants avancés: pour les praticien(ne)s plus avancé(e)s, les cours individuels aident à affiner et approfondir la pratique.
Selon JOSEPH PILATES, il n'y a pas de meilleure méthode pour commencer ou améliorer votre pratique de Pilates que les séances privées.
Votre première séance privée commence par un Bilan de remise en forme pour définir vos forces, ainsi que les zones de restrictions dans votre corps. Le bilan permet d’adapter au maximum les séances à vos besoins spécifiques.
Ce temps d’échange et d’observation est une étape clé pour comprendre votre corps, vos habitudes de mouvement, vos tensions, vos objectifs et vos besoins spécifiques.
Pendant ce diagnostic, j’évalue:
Ce moment me permet de construire un programme sur mesure, adapté à votre corps et à votre rythme.
C’est aussi l’occasion d’identifier les priorités de travail pour améliorer votre confort, renforcer vos fondations et retrouver un mouvement plus fluide, plus équilibré.
Objectif: vous guider vers une *pratique efficace, durable et respectueuse de votre corps.
Ce bilan est la première étape pour bâtir ensemble un parcours de Pilates profond, progressif et cohérent.
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Un cours à deux, pour progresser ensemble tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé sur les appareils.
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