Un Studio de Pilates qui propose les cours semi collectifs et individuels sur tapis et appareils, dans un cadre intimiste et apaisant à Auray.
Cours semi-collectifs Cours individuelsUne pratique guidée avec précision et bienveillance
Un travail profond sur la posture, la mobilité et le centre du corps
Des séances variées sur tapis ou sur appareils de Pilates
Une attention particulière portée à chaque personne
L’enseignement des exercices s’appuie sur les dernières recherches en biomécanique, neurosciences et rééducation, pour des résultats durables et efficaces.
Le corps est considéré dans sa globalité: mouvement, respiration, conscience et bien-être sont au cœur de l’approche.
Polestar relie les mondes du fitness et de la rééducation, en s’inspirant de la physiothérapie, du mouvement fonctionnel et de l’éducation somatique.
Polestar Pilates a été fondé en 1992 par Dr Brent Anderson, physiothérapeute, éducateur et praticien.
Chez Polestar Pilates, on intègre les exercices originaux de Joseph Pilates avec les sciences du mouvement et les principes de la thérapie physique.
Chaque séance individuelle est entièrement personnalisée pour répondre aux besoins de votre corps, que vous découvriez le Pilates ou approfondissiez votre pratique. Nous travaillons avec le Reformer, le Springboard, le tapis et les accessoires — toujours avec soin et précision
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Jusqu’à 4 personnes par cours pour un enseignement ciblé et de qualité. Des séances sur tapis ou appareils pour améliorer la posture, la force et la conscience corporelle — avec une attention particulière à chaque personne.
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Experience d’enseignement depuis 2015
Polestar Pilates MAT (Tapis), 2015
Polestar Pilates STUDIO Réhabilitation, 2016
La préparation à l’accouchement et la restauration post natale, Polestar, 2016
Functionnal Slow Movement training sur OOV (outil de rééducation) avec Daniel Vladeta, 2017
Physiologie de la naissance avec Dr Michel Odent (obstétricien et gynécologue, auteur des livres dont «Le bebe est un mammifère») 2018
Release Myofascial (Massage myofascial), 2022
Anatomy Trains in Motion et Slings in Motion I-II-III (méthode d’entraînement des fascias) 2022-2023
Body Reading avec Tom Mayers, 2024
Free Hips and Balanced Psoas, Franklin Method
Pelvic Power. For a toned and balanced pelvic floor, Franklin Method
Pain Free Sacroilliac joint, Franklin Method
Bassin, PRACTICA Center, Russie
Cou, cervicales, PRACTICA Center, Russie
Douleurs chroniques lombaires, PRACTICA Center, Russie
Muscle Pyramidal, Douleurs sciatiques, PRACTICA Center, Russie
Scoliose, PRACTICA Center, Russie
Fessiers, PRACTICA Center, Russie
Plancher pelvien, PRACTICA Center, Russie
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06.73.35.16.11
4, rue Jean Jaurès, 56400, AURAY
Espace Zelia
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